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特に低血圧の人は起きてからエンジンかかるのに時間がかかるのでオススメです。

シャワーはあまり長い時間浴びると、出た後に一仕事終えたような感覚になりかえってボーっとするので、個人的にはさっと2~3分位が丁度良いと思っています。

また最後に一瞬水を浴びると、温まった肌が冷めて出た後に汗が出ないのでオススメです。

今年も本格的な夏に突入しましたが、去年の様なひどい夏バテにならないように体調管理をしっかりしようと思います。

※ちなみにこれは夏など暖かい時期はいいんですが、温度差のある冬はヒートショックの恐れもあるので、心臓に疾患や高血圧の方は止めた方は推奨できません。。


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