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今頃そんなカミングアウトしません。

いつも嫁から、どうして同じ物を食べてるのに太らないんだと責められるんですが、自分としてももうちょっと体重が欲しいと思っているのです。

ハードゲイナーの見分け方として、片手の中指と親指で、逆の手の手首を持った時に余裕のある人はそうかもしれないらしいんですが、実はあまり参考にはならないという記事も見たりして、いま一つ判然としないようです。

ハードゲイナーというのは、脂肪を消費しやすく蓄積しにくい体質のようで、要は代謝が良いのでどんどん消費していくらしいのです。それはそれで怖い。

アスリート並みの食事量と筋トレをするといいらしいんですが、かなりハードル高い。

ただ運動量が普通より少ないのは自覚しているので、少しずつ筋トレは始めていこうと思います。

夏バテで8月に減った2kgがまだ元に戻らないので、まずは2kg増量を目指して。。

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