1620

このプチ断食というのは、全く食べる物を断ってしまうのではなく、あくまでも小食にとどめているので、断食の入門用としてはやりやすそうでした。

やはり全く食べないと一日働けないですし(家事含む)、必然的に何もしないで休む日を作らないといけなくなるので、その辺も断食の敷居を高くしている理由に思えます。

プチ断食は、朝食だけ抜く、半日だけ抜く、一日抜くと誰でもやりやすい方法を提案していて、その程度減らすだけでも、腸内の負担を減らすことに繋がり、効果が出ることをうたっています。

コメントにも月曜断食を勧めていただいていましたが(有り難うございます!)、まさに嫁も挑戦しようとしているところです。

まずは段階的に挑戦していき、あまり思いつめずに自分の出来る範囲の事から実践していくのが大切ですね。

ちなみに僕は先月夏バテで2kgほど痩せてしまったので、嫁とは逆に「ご飯を食べて太ろうキャンペーン」中です。


いつもブログランキングへのクリックありがとうございます!



人気ブログランキングへ


とても励みになっておりますので、よろしかったらポチっとお願いします!


にほんブログ村 漫画ブログへ